左手一杯咖啡，右手一杯奶茶，已經(jīng)成了很多上班族學(xué)生黨的日常標(biāo)配。經(jīng)常聽說(shuō)因?yàn)楹饶滩瓒瘸鍪虑榈模?/span>今天，我們要說(shuō)的則是一位因喝咖啡喝出毛病的女白領(lǐng)。

一位剛年滿30歲的女白領(lǐng)腰背痛得厲害，最后確診患上骨質(zhì)疏松。醫(yī)生判斷，不見太陽(yáng)，又?jǐn)z入太多的咖啡因正是導(dǎo)致她患上骨質(zhì)疏松的誘因。

“醫(yī)生我這大半年老是腰酸背痛，網(wǎng)上搜索了下說(shuō)很可能是腰椎間盤突出，幫我看看嚴(yán)不嚴(yán)重？”7月15日下午，一位神情緊張的年輕女士來(lái)到了寧波市醫(yī)療中心。

這位年輕女士姓李，經(jīng)過(guò)一番檢查，陳醫(yī)生診斷李女士的腰酸背痛竟然是骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的，她的骨密度比正常值降低了1個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，而骨密度越低發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)越高。

“骨質(zhì)疏松？”李女士不敢相信自己的耳朵，這不是老年病嗎，怎么自己這么年輕也會(huì)得？

“骨質(zhì)疏松不是老年人的專利，恰恰相反很多年輕女性也容易得。”陳醫(yī)生解釋說(shuō)，這跟現(xiàn)在年輕人的工作狀態(tài)和飲食習(xí)慣有關(guān)。李女士需要一段時(shí)間的飲食調(diào)整、藥物補(bǔ)鈣治療。

據(jù)了解，李女士從事外貿(mào)銷售工作，平時(shí)也比較注意身體保養(yǎng)，晚飯后經(jīng)常到健身房打卡。但李女士的工作不輕松，早上7點(diǎn)左右出門上班，往往數(shù)著星星才回家，到了公司一直盯著電腦，中途并沒有時(shí)間進(jìn)行室外活動(dòng)。一天下來(lái)幾乎看不到太陽(yáng)。

“很少有午睡，中午都在上班。”李女士告訴記者，為了保持工作效率她和很多同事一樣“咖啡續(xù)命”。“每天一杯是必須的，有時(shí)候晚上熬夜還要來(lái)一杯。”李女士回憶說(shuō)。

“見不到太陽(yáng)，又?jǐn)z入太多的咖啡因正是誘因，現(xiàn)在像李女士這樣的年輕骨質(zhì)疏松患者越來(lái)越多見。”醫(yī)生解釋說(shuō)，“一方面女性本身骨架的骨含量就低，另一方面跟日常生活習(xí)慣密切相關(guān)。”

陳醫(yī)生介紹，陽(yáng)光可促使皮膚的維生素D3轉(zhuǎn)化為鈣被人體吸收，也可以促進(jìn)人體飲食中的鈣被有效吸收。“另外，咖啡因可以使人體骨鈣丟失，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，還有一類飲料也同樣會(huì)導(dǎo)致人體骨鈣丟失。”陳醫(yī)生所指的正是時(shí)下年輕人非常愛喝的碳酸飲料，比如可樂、雪碧，此外酒精則會(huì)阻礙人體對(duì)鈣的吸收。

“骨質(zhì)疏松是可防可治的。”陳醫(yī)生強(qiáng)調(diào)首先要改變不良的生活習(xí)慣，少熬夜，限制喝酒。“如果真離不開咖啡的話建議同時(shí)補(bǔ)鈣，例如海產(chǎn)品、牛奶都是很好的補(bǔ)鈣食品。”他還建議平時(shí)增加室外活動(dòng)，適當(dāng)鍛煉身體，曬太陽(yáng)是預(yù)防骨質(zhì)疏松既方便又有效的方式。

來(lái)源：寧波晚報(bào)